LA MÉTHODE LA PLUS RAPIDE POUR ATTEINDRE LE PHYSIQUE DE TES RÊVES.
ET TOUT ÇA, SANS PRENDRE DE POTION MAGIQUE.
ans d'expérience
semaines
de satisfaction
satisfait ou remboursé
TOUT LE MONDE S'ENTRAÎNE. PRESQUE PERSONNE NE SE TRANSFORME.
Vous passez des heures en salle. Vous suivez des programmes trouvés sur YouTube. Vous ajustez votre alimentation. Mais les résultats ne suivent pas.
Ce n'est pas un problème de motivation. C'est un problème de structure.
Un physique se construit avec une programmation précise, des cycles progressifs,
et une intensité que la plupart des pratiquants n'ont jamais vraiment atteinte.
J'ai mis 10 ans à tester, affiner et valider ce système d'abord sur mon propre corps, ensuite sur des milliers de personnes que j'ai pu coacher et accompagner. Les programmes SUPPER SHRED, c'est une structure condensée en 16 semaines où tu auras enfin tout pour atteindre le physique de tes rêves.
POURQUOI TU NE PROGRESSES PAS ?
En 2026, vous avez accès à 10 000 programmes gratuits, des centaines de vidéos par jour, et une IA qui vous génère un « plan personnalisé »
Et pourtant, le résultat est exactement le même : la majorité des gens ne progressent pas.
JE SAIS DE QUOI JE PARLE, J'AI FAIT EXACTEMENT LES MÊMES ERREURS.
Vous vous levez, vous allez à la salle, vous faites votre séance. 3, 4, 5 fois par semaine. Vous rentrez, vous mangez à peu près correctement ou du moins vous pensez manger ce qu'il faut. Et pourtant, quand vous enlevez votre t-shirt devant le miroir, rien n'a changé.
Alors vous ouvrez YouTube. Vous tapez « meilleur programme prise de muscle ». Vous tombez sur un mec qui vous dit de faire un full body. Un autre qui jure que le Split est plus efficace. Et ChatGPT qui vous dit exactement ce que vous avez envie d'entendre, pas ce qui marche.
Pendant ce temps, votre physique stagne.
ET C'EST PAS FAUTE D'AVOIR ESSAYÉ.
Le problème, c'est qu'aucun de ces programmes ne vous a confronté à la seule chose qui fonctionne réellement pour atteindre le physique de ses rêves.
Et non, ce n'est pas les compléments alimentaires « miraculeux » ou encore le Dopage
LE VRAI PROBLÈME, C'EST PAS VOTRE PROGRAMME.
La réponse a toujours été la même finalement... Mais beaucoup cherchent trop compliqué ou la solution miracle.
S'entraîner dur, avec un programme construit et structuré.
Pour TOI, et non pour le voisin, ou la personne de la salle qui a un bon physique.
JE SAIS CE QUE C'EST CAR JE SUIS PASSÉ PAR LÀ.
En 10 ans de pratique, j'ai passé 4 ans à faire n'importe quoi sans m'en rendre compte.
J'étais persuadé de faire ce qu'il faut, de bien m'entraîner, manger etc...
Puis j'ai fait des études (j'ai un Master STAPS prépa physique) où j'ai acquis beaucoup de connaissances, d'expériences à travers les personnes que j'ai coachées, et les bonnes rencontres sont arrivées, en apprenant à côté de professionnels et d'athlètes renommés.
Les gens qui ne progressent pas ne manquent pas de motivation. Ils ne s'entraînent juste pas assez dur et ils ne le savent même pas.
Et durant 4 ans, j'étais persuadé de bien faire et finalement j'étais très loin du compte...
Et c'est justement quand j'ai commencé à réellement m'entraîner, que je suis passé d'un coach Skinny sur les réseaux à « Dopé »
ARRÊTEZ DE CHERCHER. EXÉCUTEZ.
Vous vous levez le matin, vous savez exactement ce que vous allez faire à la salle. Pas de doute. Pas de vidéo YouTube à regarder avant. Vous ouvrez votre programme sur l'application, vous voyez votre séance, et vous y allez.
Votre reflet dans le miroir commence à changer.Pas d'un coup, mais semaine après semaine, de manière régulière. Et cette fois, vous savez pourquoi ça marche.
Vous ne passez plus vos soirées à scroller des vidéos de muscu. Vous suivez un programme pour VOUS avec les bonnes méthodes et ça fonctionne. Le soir, vous vous couchez en sachant exactement ce que vous ferez demain.
VOUS POUVEZ ENCORE ESSAYER D'Y ARRIVER SEUL.
C'est ce que j'ai fait pendant mes 4 premières années. Le pire c'est qu'en 2026, vous avez tellement de choix que le plus dur c'est de ne PAS changer de programme. Car chaque lundi, il y a un nouveau programme qui vous fait douter de celui que vous suivez.
Vous n'avez pas besoin de 20 ans de pratique. Vous avez besoin de quelqu'un qui l'a déjà fait et qui vous montre exactement comment faire pour atteindre votre physique idéal.
C'EST POUR ÇA QUE J'AI CRÉÉ SUPPER SHRED
10 ans de pratique, 6 ans de coaching, des milliers de transformations, tout ça condensé en une seule méthode qui fonctionne à 100%.
Pour que vous atteigniez votre meilleur physique sans perdre votre temps.
POURQUOI LE PROGRAMME EST STRUCTURÉ EN CYCLES ET POURQUOI ÇA CHANGE TOUT.
La plupart des programmes te font répéter les mêmes séances pendant des semaines. Ton corps s'adapte, tes résultats ralentissent, et tu finis par stagner, même en t'entraînant dur.
SUPPER SHRED fonctionne différemment. Le programme est divisé en plusieurs cycles d'entraînement, organisés dans un ordre précis. Chaque cycle modifie les variables clés (volume, intensité, types de stimulation) pour forcer ton corps à s'adapter en permanence.
Tes séances ne se ressemblent pas d'un cycle à l'autre :
ton corps ne s'habitue jamais
Chaque cycle prépare le suivant :
la progression est construite, pas aléatoire
Tes performances et tes sensations
changent radicalement au fil des semaines
Tu découvres à quel type d'entraînement ton corps réagit le mieux :
tu te connais comme jamais
Tu atteins des niveaux d'intensité que tu
n'aurais jamais touchés en suivant un programme linéaire
C'est cette structure que j'utilise depuis des années, celle qui m'a permis de pousser mon propre corps au maximum, et celle que j'ai appliquée sur des milliers d'élèves. SUPPER SHRED ne te demande pas juste de t'entraîner dur. Il te fait t'entraîner de manière intelligente, en suivant une progression qui a une logique derrière chaque semaine.
CHAQUE MOUVEMENT, EXÉCUTÉ COMME IL FAUT.
Un programme parfaitement structuré ne sert à rien si les mouvements sont mal exécutés. C'est pour ça que ta programmation SupperShred inclut une vidéo de l'exercice en détail pour que tu puisses optimiser tes résultats sans te blesser.
PAS DES VIDÉOS YOUTUBE GÉNÉRIQUES.
Chaque vidéo a été tournée par mes soins pour te montrer exactement comment j'ai préconisé d'exécuter chaque mouvement : le placement, la trajectoire, le tempo, les erreurs à éviter. Ce n'est pas « fais 3 séries de 10 reps ». C'est « voici précisément comment faire chaque rep pour qu'elle compte ».
LES TEMPOS : LE DÉTAIL QUI CHANGE TOUT.
Chaque exercice est accompagné d'un tempo précis : la vitesse à laquelle tu dois exécuter chaque phase du mouvement (montée, descente, pause). C'est ce qui transforme un simple exercice en un stimulus réel pour tes muscles. Nassim explique en détail dans des vidéos dédiéescomment lire et appliquer ces tempos, pourquoi ils sont essentiels, et comment ils s'intègrent dans la logique du programme.
vidéos d'exécution
des exercices couverts
Exemple de vidéo explicative que tu retrouveras dans ton application.
La différence entre quelqu'un qui fait du développé couché et quelqu'un qui progresse au développé couché, c'est l'exécution et l'intensité.Et c'est exactement ce que ces vidéos t'enseignent.
LE FACTEUR N°1 QUE PERSONNE NE VOUS ENSEIGNE.
Vous pouvez avoir le meilleur programme du monde, la meilleure exécution possible : si vous ne vous entraînez pas assez dur, rien ne se passera.
LE PROBLÈME ? VOUS PENSEZ DÉJÀ VOUS ENTRAÎNER DUR.
C'est ce que pensent 95% des pratiquants. Et c'est exactement pour ça qu'ils stagnent. L'intensité réelle, celle qui force votre corps à s'adapter, est un niveau que la plupart des gens n'ont jamais atteint.
SUPPER SHRED ne vous dit pas simplement « faites 3 séries de 10 ». Il vous apprend à calibrer votre intensité, à travers les tempos, les techniques d'intensification, et une programmation qui vous pousse progressivement au-delà de ce que vous pensiez possible.
« Mes élèves qui progressent le plus sont rarement ceux qui s'entraînent le plus souvent. Ce sont ceux qui s'entraînent le plus intensément. »
LES TROIS PILIERS RÉUNIS.
Les cycles progressifs structurent votre parcours. La qualité d'exécution garantit que chaque rep est efficace. Et l'intensité est le déclencheur qui force votre corps à changer.
SUPPER SHRED est le seul programme qui réunit ces trois piliers dans un système cohérent.C'est ce qui fait la différence entre un programme de plus, et le dernier programme dont vous aurez besoin.
UN PROGRAMME QUI
S'ADAPTE À VOUS.
Trois durées différentes avec 3 niveaux différents. Choisissez celui qui correspond à l'évolution que vous souhaitez.
6 mois - 80% du physique atteint
Montez en puissance
Le programme sur 6 mois te permettra d'aller beaucoup plus loin. Avec de nouveaux cycles, exercices, charges, répétitions et une nouvelle structure. Programme idéal pour avoir un avant/après incroyable.
SUPPER SHRED, CE N'EST PAS QUE DES PROGRAMMES.
C'est un écosystème d'outils innovants et précispour vous accompagner au quotidien… et tout cela gratuitement avec votre programme.
Tracker, nutrition, vidéos d'exécution, application mobile… Tout est pensé pour que vous sachiez quoi faire, quand le faire, et comment le faire correctement, à chaque étape de votre transformation.
Un scanner de plat via l'IA
Prends en photo ton plat via l'IA et ajoute le à ton traqueur de calories.
Carnet d'entrainement
Afin d'avoir un suivi sur ta progression exercice par exercice au fur et à mesure des semaines / mois.
Un générateur de liste de course
Plus de prise de tête , ta liste de course est déjà faite
Des Traqueurs
Eau - Steps - Poids afin de contrôler parfaitement ton évolution.
ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
+ GROUPE DE MOTIVATION
Le programme, c'est la structure. L'accompagnement, c'est ce qui vous fait tenir dans la durée. Avec SUPPER SHRED, vous avancez avec un suivi adapté à vous et une communauté qui vous pousse à ne pas lâcher.
Accompagnement personnalisé
Un suivi pensé pour vos objectifs, vos questions et votre progression. Vous savez quoi faire, et comment ajuster en fonction de votre évolution.
Groupe de motivation
Rejoignez un groupe d'élèves qui s'entraînent, partagent leurs résultats et se motivent mutuellement semaine après semaine.
Vous n'êtes jamais seul
Fini la sensation d'être livré à vous-même face à un PDF. Vous avancez entouré, accompagné et soutenu tout au long de votre transformation.
ILS ONT TRANSFORMÉ LEUR PHYSIQUE.
Découvrez ce que nos élèves disent de SUPPER SHRED
“Je stagnais depuis 2 ans. En 6 mois avec SUPPER SHRED, j'ai pris 8kg de muscle propre. La différence se voit dans le miroir et dans les charges.”
Thomas R.
Pack complet · 9 mois
“Première fois que je suis un programme aussi structuré. Les vidéos d'exécution m'ont fait corriger énormément d'erreurs. -7% de masse grasse.”
Marie L.
Coaching · 3 mois
“Le système de cycles change vraiment tout. À chaque nouveau bloc je sens mon corps réagir différemment. Je n'ai jamais autant progressé.”
Karim B.
Coaching · 6 mois
“Le programme sur 9 mois est exigeant mais c'est exactement ce qu'il me fallait. Les techniques d'intensification ont débloqué un nouveau niveau.”
Sarah M.
Coaching · 9 mois
“En 9 mois, j'ai enchaîné les programmes 3, 6 et 9 mois. Mon physique n'a plus rien à voir avec celui d'il y a 12 mois.”
Antoine D.
Pack complet · 9 mois
“Ce qui m'a marquée c'est le détail des plans alimentaires. Pas besoin de réfléchir, je suis et je vois les résultats. Le programme parle de lui-même.”
Léa P.
Coaching · 6 mois
TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN POUR RÉUSSIR.
Vous progressez même avec une vie chargée.
3, 4, 5 ou 6 séances par semaine : le programme s'adapte à vos contraintes.
Débutant ou confirmé, vous avancez.
Chaque niveau fonctionne quel que soit votre point de départ. Vous progressez semaine après semaine.
Un investissement qui produit des résultats toute l'année.
Paiement unique, sans abonnement. Vous accédez à l'application pendant toute la durée de votre coaching (3, 6 ou 9 mois).
Toujours les dernières optimisations.
Chaque mise à jour vous est envoyée automatiquement, sans frais supplémentaires.
QU'EST-CE QUE VOUS OBTENEZ EN REJOIGNANT SUPPERSHRED ?
Vous ne recevez pas simplement un ebook PDF comme beaucoup font ... Mais vous rejoignez une application Mobile sur laquelle sera logée ta programmation complète.
Conçu pour que chaque séance vous rapproche de votre meilleur physique, en combinant intensité réelle, exécutions corrigées et progression structurée.
Vous aurez réellement l'impression d'être accompagné(e) par Suppersept à distance.
Un coaching ? Non... TON coaching !
Choisissez la durée qui vous correspond : 3, 6 ou 9 mois de coaching. Chaque formule est disponible en version Homme et Femme, avec 3 à 6 séances par semaine selon votre emploi du temps. Un accompagnement structuré et progressif sur toute la durée choisie, avec tous les éléments nécessaires : séries, répétitions, tempos, temps de récupération, alternatives si besoin... Vous savez exactement quoi faire. Zéro doute, zéro question.
Une diète 100% PERSONALISÉES !
Une diètes 100% adapter selon vos objectifs au calories près. Plus de 100 recettes incluses pour varier les plaisirs. Vous savez exactement quoi manger sans vous prendre la tête, sans passer 2h en cuisine, et basé sur une diète flexible compatible avec votre vie sociale.
Les outils essentiels pour réussir
Sur l'application tu auras accès à un carnet de suivi de charges, à un scanner de plats en photo via l'iA, à un traqueur de calories se mettant en temps réel à jour, à un générateur de liste de course ....
Suivi coaching / groupe de motivation
Un suivi h24 - 7j7 pour répondre à vos questions, grâce à un groupe de motuvation privée sur lequel je suis. À partir de maintenant tu n'es plus seul(e) face à ton programme.
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* coaching 3 mois · paiement unique
Version sélectionnée
✓ Paiement sécurisé
Questions fréquentes
Vous êtes protégé(e) par la garantie satisfait ou remboursé 14 jours. Aucun risque : vous testez, vous décidez.
SUPPER SHRED est conçu pour tous : hommes et femmes, débutants comme confirmés, souhaitant progresser en musculation de manière autonome.
Immédiatement après votre commande, vous recevrez par email toutes les informations nécessaires pour accéder à votre programme via notre application.
Paiement unique, sans abonnement ni reconduction. Selon l'offre choisie, vous bénéficiez d'un accès complet à l'application pendant 3, 6 ou 9 mois (49€, 69€ ou 99€).
Paiement unique sécurisé par Stripe sur le site web. Vous vous connectez ensuite avec le même email/mot de passe sur l'application mobile pour accéder à votre programme.
Oui. L'offre 3 mois convient parfaitement aux débutants comme aux pratiquants confirmés, avec un niveau au choix.
Satisfait ou remboursé
14 jours pour tester
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Mises à jour gratuites
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